Naravno, vi ste nesretni i depresirate - tko ne bi bio u vašim cipelama? Ali samo zato rnjer patite od boli i nesposobnosti, a to vas ne čini mentalno bolesnima. rn
Sreća može doći sudjelovanjem u intelektualnim i umjetničkim iskustvima, na rnputovanjima i širenjem naših vidika u svim smjerovima u mjeri u kojoj smo rnsposobni to činiti s ljudima za koje skrbimo i koje poštujemo. rn
Ali vrlo zadovoljavajući odnos ne treba biti intiman. Djeca koja nas vole i poštuju i rnžive životima kojima se ponosimo vjerojatno su najveći izbor cjeloživotne sreće. rnDobri prijatelji i kolege na poslu održavaju mnoge od nas sretnima čak i kad naš rnintimni odnos prestane biti željen. rn
Da bismo bili sretni, vjerujem da moramo otkriti kako dobro bivati i kako se rnpovezati sa značajnim ljudima u našim životima. To znači povezati se do željenih rngranica s prijateljima, partnerom, ljubavnikom, djecom, roditeljima, učiteljima, rnšefovima i suradnicima. Ne trebamo se povezati sa svim tim ljudima, ali, da bismo rnbili sretni, trebamo se snažno povezati s nekima od njih, posebno s našim bračnim rnpartnerom i našom djecom. S koliko se ljudi trebamo povezati ovisi o svakome od rnnas, ali apsolutni minimum za sreću jest jedna snažna, zadovoljavajuća povezanost.
Kako biste se koristili onim o čemu poučavam, ne trebate prestati ili mijenjati bilo rnkakav sadašnji tretman, dijetu, vježbanje ili lijekove. Ako ste uključeni u rnsavjetovanje, grupu potpore ili prakticirate samopomoć kao što su meditacija ili joga rn– doslovno, bilo što za što vjerujete da pomaže – ja vas ohrabrujem da nastavite. Vi rnodlučujete u kojoj ćete se mjeri i koliko dugo koristiti ovim što ću vam objasniti. rnNema štete. Ništa što poučavam ne može naškoditi.
Naš jezik bogat je riječima poput: usamljen, odbačen, izoliran, odvojen, nepovezan, rnnapušten, tužan – i sve one snažno asociraju na nesretan odnos. rn
Po mome mišljenju, patnja nije kriterij za duševnu bolest. Kriterij za duševnu bolest rnisti je kao i kriterij za tjelesnu bolest: prisuće patologije. rn
Vjerujem da fibromialgija nema patologije jer i nije bolest. To je neželjeni, usputni rnishod nekih ponašanja koja smo izabrali kad smo bilo nesretni. Primjerice, kada smo rnusamljeni, mi stvarno ne želimo biti depresivni. To je jedna od neželjenih nuspojava. rn
… vjerujem da svi znaci boli i nemoći za koje ne postoji jasno objašnjenje… imaju rnnešto sa nesrećom. To ne znači kako svi nesretni ljudi imaju simptome. No to znači rnda je, ako ste nesretni, vrlo prihvatljivo učiti kako biti sretniji. rn
… vjerujem da vi patite od stvarne boli i stvarne nemoći. Vi ne izmišljate svoje rnsimptome. Ono što ne znate, a ja ću vam objasniti, jest odakle dolazi vaša bol i što rnmožete učiniti da je umanjite. rn
